Новости города БезФормата.Ru
Киров
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бег: улица или беговая дорожка?

Бег:  улица или беговая дорожка? - Newsler.Ru
Фото: www.newsler.ru
Лето – время для активных занятий спортом на свежем воздухе. В парках и на Набережной десятки бегунов, не пустуют и уличные спорт-площадки. Правда, погода этим летом не на стороне любителей воркаут-тренировок. Как же быть тем, кто не может ни дня без спортивной активности? Ответ очевиден – все в зал!

Более того, беговые тренировки в зале порой даже лучшая альтернатива бегу на улице. Мы задали самые важные вопросы о беге тренеру фитнес-клуба FITTS Алле Подволоцкой.

- Алла, вечный вопрос - бегать на улице или на беговой дорожке?

- Бег прекрасен в любой форме, но лично я, как тренер и спортсмен, за комфорт. В зале на вас вряд ли упадет ветка дерева, и вам не угрожает споткнуться о камень или поскользнуться на собачьем следе.

- Какие плюсы у беговых тренировок в зале?

- Помимо комфорта, который я уже озвучила, это, конечно, безопасность. Риск травмирования суставов практически отсутствует - покрытие дорожки абсолютно безопасно.

В наших беговых дорожках Life Fitness установлено патентованное покрытие FlexDeсk®, снижающее нагрузку на голеностоп на 30%. Это решение исключает травмы коленей и связок голени даже у людей с лишним весом, для которых бег в обычных условиях достаточно опасен для здоровья.

Еще одна прелесть кардио-тренажера - он может думать за вас. В наших кардио-дорожках от мирового бренда Life Fitness есть различные программы, которые позволяют вам выбрать цель и медленно, но уверенно идти к ней. К примеру, вы можете выбрать тренировку «Холмы» и самостоятельно задать перепад высот и угол наклона.

- Какой бег принесет быстрее желаемый результат - снижение веса, общая выносливость организма, улучшение здоровья?

- Любители уличных тренировок считают, что бег на улице способствует бОльшей энергозатратности. Но уже доказано, что сопротивление ветру, которое становится одним из факторов способствующих повышению выносливости и снижению веса при беге, легко заменимо подъему наклона беговой дорожки всего на 1 градус.

Не стоит забывать о самом главном факторе - поверхности для тренировки. К сожалению, в Кирове крайне мало мест с беговым покрытием: идеально стадионным или грунтовым. Поэтому любители выбегают на асфальт, что влечет за собой серьезный риск повредить суставы и связки.

Я не говорю о бетонных покрытиях, которые вообще опасны! И конечно, погода - неблагоприятные погодные условия снижают мотивацию спортсменов, выбивают из режима тренировок и тд.

- Одни из доводов в пользу бега на свежем воздухе - кислород в чистом воздухе и витамин D, благодаря солнечным лучам. Это весомый плюс в пользу тренировок на улице?

- Как часто в Кирове бывают солнечные дни? А в зале всегда одинаковые «погодные условия». Настройка оптимальной температуры для тренировки - это задача «умной» системы вентиляции, которая в том числе следит за насыщенностью воздуха в клубе кислородом. Дышать во время бега в помещении гораздо легче.

Плюсом к системе вентиляции - удобная парковка в ТД Европейский в центре города, большие раздевалки, время работы с 7 утра до 23 часов вечера и еще с десяток преимуществ, которые я отдаю в пользу беговых тренировок в зале.

Присоединяйся к команде FITTS!
promo.fitts.ru
Тел. (8332) 45-99-77

FITTS: 3 года в Кирове! - Newsler.RuТри года назад в центре Кирова на площади более чем 1 тыс квадратных метров открылся первый в городе фитнес-клуб европейского уровня в ТЦ «Европейский».
22.06.2017 Newsler.Ru
Ирина Мартьянова из Восточного вошла в сборные команды России - Омутнинские вестиДевятнадцатилетняя девушка является членом трех сборных команд: сборной Кировской области по кикбоксингу, сборных России по рукопашному бою среди юниорок и среди женщин.
26.05.2018 Омутнинские вести
Студенты омутнинского колледжа – вторые в областной спартакиаде - Омутнинские вестиВ этом году в ней приняла участие лишь команда юношей, которая по итогам соревнований поднялась на ступеньку пьедестала выше, чем в прошлом году.
26.05.2018 Омутнинские вести
Легкая атлетика - ВятГУ22-23 мая на стадионе «Прометей» состоялся чемпионат ВятГУ по лёгкой атлетике в рамках спартакиады студентов 2017-2018 года.
25.05.2018 ВятГУ
Пенсионер, продавая поросят, потерял деньги - Кировский городской портал Кировнет.руИсточник фото: - Как сообщает пресс-служба УМВД по Кировской области, 66-летний житель одной из деревень Котельничского района дал в местную газету объявление о продаже поросят, разведением которых он занимается.
26.05.2018 Кировский городской портал Кировнет.ру
Осужденному прибавят срок за дачу взятки сотруднику УФСИН - Newsler.RuЗаключенный исправительной колонии №11, что в Кирово-Чепецке, попытался дать взятку сотруднику УФСИН, чтобы тот помог ему выйти по УДО.
26.05.2018 Newsler.Ru
vk.com/lizaalert_kirov Ориентировка с приметами пропавшей появилась в соцсетях 24 мая вечером Нашли пропавшую неделю назад 22-летнюю кировчанку.
25.05.2018 ProGorod.Ru
Сегодня 50 лет со дня трагедии на стадионе «Трудовые резервы» - Newsler.Ru
Сегодня 50 лет со дня трагедии на стадионе «Трудовые резервы»
Кировчане вспоминают серию взрывов, в результате которых погибли и пострадали 111 человек.
Newsler.Ru
Мужчину, который почти 10 лет насиловал мальчиков из интерната, посадили на 18 лет - Newsler.Ru
Мужчину, который почти 10 лет насиловал мальчиков из интерната, посадили на 18 лет
Следователями была собрана достаточная доказательная база для обвинительного приговора.
Newsler.Ru
В Кирове нашли двух пропавших подростков - Newsler.Ru
В Кирове нашли двух пропавших подростков
Двух школьников, которые пропали вчера, 23 мая, нашли живыми. Напомним, вчера, 23 мая, волонтеры кировского поискового отряда «Лиза Алерт» опубликовали информацию о том, что в Кирове пропали двое подростков.
Newsler.Ru
Топ — 10 кинопремьер июня: кинолента о Викторе Цое и «Мир юрского периода 2» - GorodKirov.RuАвтор: Дмитрий Вахрушев Что можно будет увидеть в кировских кинотеатрах в следующем месяце в нашем анонсе Мы подготовили для вас топ самых громких кинопремьер июня 2018 года.
25.05.2018 GorodKirov.Ru
Выходные в Кирове: афиша мероприятий 26 и 27 мая - iKirov.RuСидеть дома за просмотром сериала строго запрещается. В нашей статье вы найдете только самое лучшие события грядущего уикенда.
25.05.2018 iKirov.Ru
Холунчане в ночь музеев искали золотое руно - Омутнинские вестиНа мероприятие в музей собрались участники вокально-инструментального ансамбля «Аргонавты» и все, кто не равнодушен к творчеству и истории ВИА, которая уже стала частью музыкальной истории Белой Холуницы.
25.05.2018 Омутнинские вести
В драмтеатре состоится премьера комедии, которую нужно увидеть дважды - Кировская правда
В драмтеатре состоится премьера комедии, которую нужно увидеть дважды
Кировских зрителей приглашают на спектакль «Семейка Краузе». Его премьера состоится 2 июня.
Кировская правда
В День города кировчане запустят в небо воздушные шары - Newsler.Ru
В День города кировчане запустят в небо воздушные шары
Кроме того, жители города смогут поучаствовать в конкурсе фигур и композиций из воздушных шаров.
Newsler.Ru
В Кировской области разработают «дорожную карту» по развитию детских школ искусств - Кировская правда
В Кировской области разработают «дорожную карту» по развитию детских школ искусств
Глава региона Игорь Васильев провел прием граждан, которые обращались к губернатору не только с личными просьбами, но и по инициативе педагогических коллективов.
Кировская правда
Студенты омутнинского колледжа – вторые в областной спартакиаде - Омутнинские вестиВ этом году в ней приняла участие лишь команда юношей, которая по итогам соревнований поднялась на ступеньку пьедестала выше, чем в прошлом году.
26.05.2018 Омутнинские вести
Лишь бы не работать: чем заняться в выходные? - Chepetsk.ruЧто интересного будет происходить в грядущие выходные? День химика и юбилей завода, конечно!
24.05.2018 Chepetsk.ru
Легкая атлетика - ВятГУ22-23 мая на стадионе «Прометей» состоялся чемпионат ВятГУ по лёгкой атлетике в рамках спартакиады студентов 2017-2018 года.
25.05.2018 ВятГУ
В Кирове продолжается чемпионат Бизнес Лиги по футболу - Newsler.Ru
В Кирове продолжается чемпионат Бизнес Лиги по футболу
Весенний турнир Лиги Здорового Бизнеса по футболу перевалил экватор группового раунда.
Newsler.Ru
Экстремальный забег RED BULL 400 покажут по ТВ - Newsler.Ru
Экстремальный забег RED BULL 400 покажут по ТВ
26 мая жители 56 городов, включая Киров, смогут увидеть финал экстремального забега RED BULL 400 в прямом ТВ-эфире.
Newsler.Ru
«УРАЛХИМ» провел Спартакиаду среди предприятий Кирово-Чепецка - Кировская правда
«УРАЛХИМ» провел Спартакиаду среди предприятий Кирово-Чепецка
В минувшие выходные в Кирово-Чепецке прошла спартакиада среди трудовых коллективов предприятий города.
Кировская правда
«Кировский универмаг» устранил более 50 нарушений пожарной безопасности - Newsler.RuРуководство ООО «Кировский универмаг» (улица Ленина, 79-а) устранило почти все нарушения закона о пожарной безопасности, чтобы снять запрет на эксплуатацию здания.
25.05.2018 Newsler.Ru
Игорь Васильев заключил соглашение о сотрудничестве с главой Севастополя - Кировская правдаДокумент был подписан 25 мая - во второй день работы XXII Петербургского международного экономического форума.
25.05.2018 Кировская правда
Сегодня, 25 мая, в 6 часов 50 минут на 7 км автодороги Вятские Поляны – Сосновка в Вятскополянском районе, по предварительным данным, 30-летний водитель автомобиля «ВАЗ-21124», не имеющий права управления,
25.05.2018 УМВД Кировской области
Пенсионер, продавая поросят, потерял деньги - Кировский городской портал Кировнет.руИсточник фото: - Как сообщает пресс-служба УМВД по Кировской области, 66-летний житель одной из деревень Котельничского района дал в местную газету объявление о продаже поросят, разведением которых он занимается.
26.05.2018 Кировский городской портал Кировнет.ру
Подозревается в хищении - Bnkirov.RuЭкс-директор «Победилово» Алексей Легконравов подозревается в хищении 30 млн рублей.
25.05.2018 Bnkirov.Ru