Новости города БезФормата.Ru
Киров
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бег: улица или беговая дорожка?

Бег:  улица или беговая дорожка? - Newsler.Ru
Фото: www.newsler.ru
Лето – время для активных занятий спортом на свежем воздухе. В парках и на Набережной десятки бегунов, не пустуют и уличные спорт-площадки. Правда, погода этим летом не на стороне любителей воркаут-тренировок. Как же быть тем, кто не может ни дня без спортивной активности? Ответ очевиден – все в зал!

Более того, беговые тренировки в зале порой даже лучшая альтернатива бегу на улице. Мы задали самые важные вопросы о беге тренеру фитнес-клуба FITTS Алле Подволоцкой.

- Алла, вечный вопрос - бегать на улице или на беговой дорожке?

- Бег прекрасен в любой форме, но лично я, как тренер и спортсмен, за комфорт. В зале на вас вряд ли упадет ветка дерева, и вам не угрожает споткнуться о камень или поскользнуться на собачьем следе.

- Какие плюсы у беговых тренировок в зале?

- Помимо комфорта, который я уже озвучила, это, конечно, безопасность. Риск травмирования суставов практически отсутствует - покрытие дорожки абсолютно безопасно.

В наших беговых дорожках Life Fitness установлено патентованное покрытие FlexDeсk®, снижающее нагрузку на голеностоп на 30%. Это решение исключает травмы коленей и связок голени даже у людей с лишним весом, для которых бег в обычных условиях достаточно опасен для здоровья.

Еще одна прелесть кардио-тренажера - он может думать за вас. В наших кардио-дорожках от мирового бренда Life Fitness есть различные программы, которые позволяют вам выбрать цель и медленно, но уверенно идти к ней. К примеру, вы можете выбрать тренировку «Холмы» и самостоятельно задать перепад высот и угол наклона.

- Какой бег принесет быстрее желаемый результат - снижение веса, общая выносливость организма, улучшение здоровья?

- Любители уличных тренировок считают, что бег на улице способствует бОльшей энергозатратности. Но уже доказано, что сопротивление ветру, которое становится одним из факторов способствующих повышению выносливости и снижению веса при беге, легко заменимо подъему наклона беговой дорожки всего на 1 градус.

Не стоит забывать о самом главном факторе - поверхности для тренировки. К сожалению, в Кирове крайне мало мест с беговым покрытием: идеально стадионным или грунтовым. Поэтому любители выбегают на асфальт, что влечет за собой серьезный риск повредить суставы и связки.

Я не говорю о бетонных покрытиях, которые вообще опасны! И конечно, погода - неблагоприятные погодные условия снижают мотивацию спортсменов, выбивают из режима тренировок и тд.

- Одни из доводов в пользу бега на свежем воздухе - кислород в чистом воздухе и витамин D, благодаря солнечным лучам. Это весомый плюс в пользу тренировок на улице?

- Как часто в Кирове бывают солнечные дни? А в зале всегда одинаковые «погодные условия». Настройка оптимальной температуры для тренировки - это задача «умной» системы вентиляции, которая в том числе следит за насыщенностью воздуха в клубе кислородом. Дышать во время бега в помещении гораздо легче.

Плюсом к системе вентиляции - удобная парковка в ТД Европейский в центре города, большие раздевалки, время работы с 7 утра до 23 часов вечера и еще с десяток преимуществ, которые я отдаю в пользу беговых тренировок в зале.

Присоединяйся к команде FITTS!
promo.fitts.ru
Тел. (8332) 45-99-77

FITTS: 3 года в Кирове! - Newsler.RuТри года назад в центре Кирова на площади более чем 1 тыс квадратных метров открылся первый в городе фитнес-клуб европейского уровня в ТЦ «Европейский».
22.06.2017 Newsler.Ru
В Кировской области прошли соревнования по велооринетированию - ГТРК ВяткаВ Кировской области прошли соревнования по велооринетированию. Иметь при себе часы, компас, защитный шлем, мобильный телефон и планшет для карты.
24.07.2017 ГТРК Вятка
В Омутнинске соревновались ветераны - Омутнинские вестиВ мероприятии участвовали пять команд: две команды из Песковки, команды Омутнинска, Восточного, Шахровки.
24.07.2017 Омутнинские вести
«Родину» проспонсируют энергетики - Кировский городской портал Кировнет.руХоккейный клуб получит от «Т Плюс» 20 миллионов рублей. Кировскому хоккейному клубу «Родина» нашли спонсора.
24.07.2017 Кировский городской портал Кировнет.ру
Специально для учеников школы № 24 внесены изменения в график движения автобуса № 39 - Новый ВариантМалышка получила травмы   В Кирове водитель автобуса зажал в дверях 6-летнего ребенка.
25.07.2017 Новый Вариант
Мужчина погиб от пожара в загоревшемся после удара молнии доме - Новый ВариантВ Кировской области из-за грозового разряда загорелся дом: погиб пенсионер.
25.07.2017 Новый Вариант
скриншот с видеозаписи Первого городского канала За отказ от прохождения освидетельствования молодому человеку грозит 15 суток ареста Неопытного водителя «ВАЗ-2114» сотрудники ДПС задержали недалеко от клуба по улице
24.07.2017 ProGorod.Ru
Руководителя пяти УК осудили на полтора года - Newsler.Ru
Руководителя пяти УК осудили на полтора года
Руководитель пяти управляющих компаний города Котельнича был осужден за причинение имущественного ущерба в размере 1,7 млн рублей.
Newsler.Ru
Сотрудник автомойки угнал машину и разбил ее - Кировская правда
Сотрудник автомойки угнал машину и разбил ее
В ДТП погиб один из семи пассажиров В воскресенье рано утром на 7-ом километре автодороги Казанский поворот-Зуевка, 20-летний кировчанин, находившийся в нетрезвом состоянии, не справился с управлением и опрокинулся в кювет.
Кировская правда
В Кирове сгорел центр «100 колес» - Newsler.Ru
В Кирове сгорел центр «100 колес»
Пожар произошел вчера, 23 июля 2017 года, в 02.43 в слобода Лосево, 2/а. Загорелся офисно-торговый центр.
Newsler.Ru
Важно сохранить ценные элементы декора зданий старой Вятки - Общественная палатаНа одном из заседаний комиссии по образованию, науке, культуре и делам молодежи Общественной палаты Кировской области был рассмотрен вопрос о проблеме сохранения уникальных элементов декора с признанных аварийными и подл
24.07.2017 Общественная палата
Умелец-оружейник из Оричей Борис Попцов - ГТРК ВяткаВ Оричах живет мастер, который изготавливает кольчуги реплики древних клинков: от рыцарских мечей до морских кортиков.
24.07.2017 ГТРК Вятка
Участники летней школы "Эврика" лето проводят с пользой - ГТРК ВяткаКак провести лето с пользой - знают участники летней школы "Эврика". Дети совмещают отдых с творческими занятиями и настоящей проектной работой.
24.07.2017 ГТРК Вятка
Кировский космический долгострой: перспективы туманны - Вятский край
Кировский космический долгострой: перспективы туманны
    О строительстве Детского космического центра - романтичные музейщики называли его ещё и Центром аэрокосмического образования молодёжи в Волго-Вятском регионе - мечтать начали с февраля 2011 года.
Вятский край
«Гринландия», объединяющая страны и континенты 
23 июля в Кирове на берегу реки Быстрица завершился юбилейный XXV Фестиваль авторской песни.
Новый Вариант
В Кирове покажут фильмы о тех, «кому больше всех надо» - Кировская правда
В Кирове покажут фильмы о тех, «кому больше всех надо»
С 27 июля по 24 августа в «Галерее Прогресса» в четвертый раз пройдет фестиваль «Делай Фильм» Ленты, которые представят кировчанам в течение фестивального месяца,
Кировская правда
Кировчанка завоевала «серебро» главных Сурдлимпийских соревнований - Правительство областиВпервые за всю историю дзюдо Кировской области наша спортсменка выполнила «Заслуженного мастера спорта» в 17 лет.
23.07.2017 Правительство области
Кировский хоккей проспонсируют энергетики - Newsler.Ru20 млн рублей получит ХК «Родина» от ПАО «Т Плюс» в рамках размещения «спонсорской рекламы» на формах, площадке и полиграфии.
24.07.2017 Newsler.Ru
"Родине" нашли спонсора - Bnkirov.RuСпонсором кировского хоккейного клуба «Родина» выступит компания «Т Плюс».
24.07.2017 Bnkirov.Ru
Алексей Воевода провел мастер-класс по армрестлингу для гостей «Гринландии» - Кировская правда
Алексей Воевода провел мастер-класс по армрестлингу для гостей «Гринландии»
Автографы олимпийский чемпион раздавал тем, кто поборолся с ним Именитый гость фестиваля авторской песни «Гринландия»-2017 Алексей Воевода (олимпийский чемпион в двух не связанных между собой видах спорта — армрестлин
Кировская правда
Кировских хоккеистов поддержат энергетики - Кировская правда
Кировских хоккеистов поддержат энергетики
Компания «Т Плюс» готова вложить деньги в команду «Родина».
Кировская правда
Фанаты «Динамо» проведут пикет в поддержку футбольной команды - Newsler.Ru
Фанаты «Динамо» проведут пикет в поддержку футбольной команды
Акция пройдет в субботу, 29 июля 2017 года, в 10:00 у администрации города Кирова.
Newsler.Ru
/// - Davecha.RuЖителей региона ожидают дожди и сильный ветер telegraf.com.ua В региональном МЧС России выступили с очередным метеопредупреждением.
24.07.2017 Davecha.Ru
В Кирове сгорел центр «100 колес» - GorodKirov.RuПожар тушили почти 50 человек 24 июля 2017. Ночью в районе инфекционной больницы в Кирове произошел крупный пожар.
24.07.2017 GorodKirov.Ru
/// - Davecha.RuОдин из них погиб, четверо госпитализированы devyatka.ru В Кирово-Чепецком районе в кювет улетела угнанная «Mitsubishi Lancer» с семью пассажирами.
24.07.2017 Davecha.Ru
Александр Перескоков рассказал о реализации в Кирове программы «Городская среда» - Единая РоссияГлава администрации города Кирова принимает участие в форуме «Городская среда» в Краснодаре Александр Перескоков сообщил, что в Кирове необходимо благоустроить 1800 дворов.
24.07.2017 Единая Россия
Важно сохранить ценные элементы декора зданий старой Вятки - Общественная палатаНа одном из заседаний комиссии по образованию, науке, культуре и делам молодежи Общественной палаты Кировской области был рассмотрен вопрос о проблеме сохранения уникальных элементов декора с признанных аварийными и подл
24.07.2017 Общественная палата