Кировчане об участии в Мюнхенском марафоне: «Главное - добежать»

Фото: www.newsler.ru
14 октября 2018 года состоится Мюнхенский марафон (Германия). Портал Newsler.ru встретился с кировчанами Анастасией Патрушевой и Романом Третьяковым, которые примут участие в Мюнхенском марафоне, и узнал, что именно заставляет их бежать более 42 км. Фото: cdn.maximonline.ru

Анастасия побежит в Мюнхене полумарафонскую дистанцию (21,1 км), а Роман — марафон (42,2 км). Обе трассы проходят по основным достопримечательностям столицы Баварии. Накануне старта пройдут костюмированный забег и традиционная pasta-party (углеводная загрузка перед марафоном). Также в программе предусмотрено посещение музея BMW.

В Мюнхенском марафоне примут участие более 20 тыс. человек из разных уголков мира. Из Кирова же туда поедут 6 человек из школы правильного бега I Love Running, один из них – Максим Леванов, который выиграл бесплатную путевку на соревнование по итогам серии забегов «Вятские Холмы».

Анастасия Патрушева.

- Почему Вы выбрали именно бег, а не другой вид спорта?

Роман: У меня был хороший пример. Поэтому еще в позапрошлом году я задумался о беге, в прошлом году усиленно думал, а в этом наконец-то присоединился к беговому движению в Кирове.

Анастасия: Больше года назад я начала заниматься организацией спортивных проектов. Но очень сложно быть специалистом по связям с общественностью и продвигать события, если не знаешь, что именно из себя представляет тот или иной вид спорта. Поэтому я начала тренировки и втянулась в бег настолько сильно.

Роман: Я и ребенка подсадил на бег. Он бегает все дистанции, которые ему положены по возрасту, ему очень нравится.

- Как долго Вы занимаетесь бегом?

Анастасия: Примерно 7 или 8 месяцев. До этого в школе бегала максимум 3 км.

Роман: Я начал заниматься с мая этого года и стал готовиться именно к этому марафону. До этого в школе и институте тоже больше 3 км не бегал.

- Как происходит подготовка к марафону? Как Вы распределяете свои силы на дистанции?

Роман: У нас есть тренер и индивидуальная программа для каждого. В качестве подготовки к марафону я пробежал два раза по 10 км на соревнованиях и два полумарафона.

Анастасия: У любого новичка, который приходит в школу, сначала оценивают исходные физические данные: скорость, выносливость, готовность мышечного корсета. Затем тренер индивидуально для каждого «ставит» технику бега, дает специальные беговые упражнения, делает упор на общефизическую подготовку. Конечно же, мы бегаем длительные кроссы, есть и интервальные тренировки. То есть каждого из нас готовят таким образом, чтобы была физическая возможность пробежать длительную дистанцию и при этом не потратить все силы.

Роман: Самое главное — выжить после марафона. По словам тренера, очень хороший результат будет, если мы после финиша на следующий день будем ходить своими ногами.

Анастасия: Все-таки мы новички, а есть люди, которые не в первый раз готовятся, у них есть цель — пробежать нужную дистанцию за определенное время. Тренер иногда «мотивирует» нас фразой, что первую половину мы пробежим на адреналине, еще треть кое-как, а оставшиеся километры «ну, доползете». Но мы верим в лучший вариант, конечно.

Роман Третьяков.

- Какой Ваш самый высокий результат, достижение?

Роман: Я первый раз пробежал полумарафон в Екатеринбурге за 1 час 48 минут, а в Кирове уже 1 час 41 минут. Самое главное — это не бояться и морально подготовиться к мероприятию. В последние дни перед стартом гнетет обстановка ожидания. Но ничего страшного нет. Никто не будет спрашивать о результатах, нужно просто получать удовольствие. В Мюнхене мы бежим один очень большой круг по исторической части города и можно наслаждаться пейзажами. Еще бы экскурсовод рядом бежал... К тому же погода будет теплая: здесь 0 градусов, а там +20.

- С учётом длинной дистанции на марафоне предусмотрено питание участников. Как организуют точки питания?

Анастасия: Когда готовят событие, организаторы обычно ставят питание во второй половине дистанции, питье, конечно, пораньше. Но уже во время прохождения кроссов и тренировок понимаешь, когда твоему организму требуется питание, тут всё индивидуально.

Роман: Есть специальные сумки на поясе, называются «загрузка». Там лежит спортивное питание, в основном гели, а по карте дистанции смотришь заранее, где располагаются точки питания. Обычно дают банан, апельсин, воду, изотоник (энергетический напиток). При такой длительной нагрузке, как марафон, питание организму просто необходимо. 20 км - ерунда, устать не успеешь, и уже финиш. Говорят, что после 30 км у любого бегуна начинается голодание.

Анастасия: Во время бега из организма выходит много солей, это мешает мышцам работать, поэтому необходим спортивный напиток.

Роман: Гели, в свою очередь, комплекс витаминов, там все вещества находятся в разложенном и концентрированном виде, чтобы организм сразу все усваивал.

Максим Леванов.

- Как происходил отбор на Мюнхенский марафон? Максим Леванов получил бесплатную путевку...

Анастасия: Организаторы «Вятских холмов» с помощью лотереи разыгрывали путевки среди тех участников, кто пробежал любую дистанцию в трех забегах: полумарафон, «Ночная Вятка» и марафон. Таких было порядка 200 человек. Благодаря «Вятским холмам» Максиму оплачивается проезд, проживание и организационный взнос. Подобные путевки разыгрываются каждый год.

Роман: Тут в любом случае важно, чтобы у человека была изначальная подготовка. Максиму повезло, он раньше готовился к дистанции 21,1 км самостоятельно, а к Мюнхенскому марафону – под руководством нашего тренера.

- А как остальные попали?

Анастасия: Это те участники школы правильного бега «I Love Running» , которые пожелали поехать в Мюнхен. У кого есть физические и финансовые возможности.

- Вы участвовали в каких-нибудь еще соревнованиях? Знаю, что вы, Роман, ездили в Екатеринбург.

Роман: В рамках подготовки мне нужно было пробежать два полумарафона: один в Кирове, второй в любом другом городе. Я выбрал Екатеринбург. Это соревновательная практика, чем больше ты принимаешь участие в стартах, тем меньше волнения перед самым крупным из них. В основном вся подготовка проходила в Кирове.

Анастасия: До полумарафона я была участником только ночного забега на 10 км.

- С какой целью едете на марафон?

Анастасия: У Романа будет первый марафон в Мюнхене, у меня вообще первый полумарафон. Это же потрясающий опыт, первый крупный старт на событии такого высокого уровня. Классно же!

Роман: Что я, что Настя, - мы прыгаем выше головы. Я в жизни никогда ничего подобного не делал. Я хочу испытать себя, тем более тренер говорит, что смогу. Я понимаю, что, если будет какой-то тяжелый момент, надо его потерпеть, и все получится. Конечно, тяжело будет четыре часа бежать, тем не менее надо пробовать.

Анастасия: Мне тоже интересно. После первой дистанции в 10 км я поняла, что если бы у меня было больше опыта, то я бы лучше пробежала, грамотнее разложила бы силы по дистанции, пораньше ускорилась. Сейчас уже понимаешь, какой темп надо держать, какой пульс должен быть в первый час, высчитываешь каждый нюанс.

Фото: m.cdn.blog.hu

- На что рассчитываете? Как думаете, в какой группе финишируете (в начале, в середине или в конце)?

Роман: Я планирую финишировать в первой половине. У меня задача выбежать из 4 часов.

Анастасия: У меня задача - финишировать, пусть даже в последней сотне. Рассчитываю на результат чуть больше двух часов.

Роман: На каждом марафоне есть пейсмейкеры — опытные бегуны, которые помогают бежать в определенном темпе. К ним привязан своеобразный флаг, где указано расстояние и время. Пейсмейкер бежит именно с тем темпом, который обозначен, и вся толпа вокруг него финиширует в заданное время.

- Представим, что Вы чисто гипотетически победите в марафоне, на что потратите призовые деньги?

Роман: Мы призовыми не интересовались вообще.

Анастасия: Мы больше считаем собственные затраты.

Роман: У нас только статья расходов, прибыли нет. Мы едем, чтобы получить удовольствие от поездки, обстановки, общения с такими, как и мы. Те задачи, которые я ставлю, для меня очень амбициозны. Я бегал максимум 26 км на тренировке, а тут еще плюс 16 км. Я ни разу даже до 30 км не добегал. Мне интересно, что будет со мной после 30, 35 км.

Анастасия: Интересно посмотреть, как организм будет справляться с нагрузками. Те, кто едут за деньгами, бегают с раннего возраста, имеют спортивные разряды и крупные победы.

Роман: А мы им на гонорар скидываемся!

- Какие марафоны планируете бежать в будущем?

Анастасия: На следующий год мне хочется попробовать дистанции международного марафона «Белые ночи», который традиционно проходит в Санкт-Петербурге.

Роман: Да, в Питер съездить очень здорово, нужно ехать минимум на неделю отличной спортивной компанией.

 
По теме
 
Airlines Inform Перелеты будут осуществляться на самолетах Boeing-737-800 Авиакомпания "Победа" опубликовала расписание рейсов из Кирова в Москву и Санкт-Петербург и обратно , оно появилось на сайте авиакомпании.
19.10.2018
Преподаватель Волго-Вятского института (филиала) Университета имени О.Е. Кутафина (МГЮА) болел в Нидерландах «за наших» - МГЮА 54 страны направили своих представителей в Нидерланды на 36-й Международный турнир по мини-футболу среди полицейских и других государственных служащих (World Peace Indoor Soccer Tounament).
19.10.2018
 
Чемпионат без проигравших - Вся.РФ Сегодня во Дворце творчества «Мемориал» стартовал региональный отборочный этап Национального чемпионата «Абилимпикс».
19.10.2018
 
Осенью порядка 1300 призывников из Кировской области отправят на военную службу - Правительство области Большинство новобранцев пройдут службу в сухопутных войсках 18 октября в сборном пункте Кировской области состоялась пресс-конференция по предстоящему осеннему призыву 2018 года.
19.10.2018
В Кирово-Чепецке вынесен приговор заведующей спорткомплексом, обвиняемой в халатности, в результате которой на 13-летнего мальчика при проведении тренировки упали ворота - Следственный комитет Собранные следственным отделом по городу Кирово-Чепецк Следственного управления Следственного комитета России по Кировской области признаны судом достаточными для вынесения обвинительного приговора в отношении заведующей
18.10.2018 Следственный комитет
В отношении депутата Чернохолуницкой сельской Думы Омутнинского района Кировской области возбуждено уголовное дело - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Кировской области возбуждено уголовное дело в отношении депутата Чернохолуницкой сельской Думы Омутнинского района Кировской области по признакам преступления,
19.10.2018 Следственный комитет
Вклад графов Строгановых из… антирелигиозного музея - Кировская правда Древнерусский памятник лицевого шитья – плащаница «Положение во гроб, с избранными святыми», – отреставрированный в Центре имени академика И. Грабаря, вернулся в Кировский областной краеведческий музей.
19.10.2018 Кировская правда
Давно газета вплотную не касалась работы краеведческого музея, хотя по наличию опубликованных информаций это учреждение культуры, наверно, может претендовать на первенство.
16.10.2018 Котельничский вестник
Вятский оркестр русских народных инструментов имени Ф. И. Шаляпина под управлением главного дирижёра заслуженного артиста России Александра Чубарова и Андрей Балыбердин,
16.10.2018 Котельничский вестник
«УРАЛХИМ» подарил юным «олимпийцам» спортивную форму на 2 млн рублей            В минувшие выходные в Кирово-Чепецке прошли матчи Первенства Приволжского федерального округа по хоккею.
16.10.2018 Вятский край
В отношении депутата Чернохолуницкой сельской Думы Омутнинского района Кировской области возбуждено уголовное дело - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Кировской области возбуждено уголовное дело в отношении депутата Чернохолуницкой сельской Думы Омутнинского района Кировской области по признакам преступления,
19.10.2018 Следственный комитет
2 октября 2018 года специалистом отдела ветеринарного надзора Управления Россельхознадзора по Кировской области и Удмуртской Республике была проведена внеплановая выездная проверка в отношении индивидуального предпринимателя,
19.10.2018 Россельхознадзор
Срок службы трубопроводов (систем водоснабжения, водоотведения, газопроводов и т.д.) зависит не только от материала изготовления, но и качества и герметичности соединения.
19.10.2018 ProGorod.Ru