Новости города БезФормата.Ru
Киров
Главные новости
 
Задать вопрос?

Сверхмарафон Надежды Шихановой

Сверхмарафон Надежды Шихановой - Вятский край
Сверхмарафон Надежды Шихановой - Вятский край
Фото: vk43.ru

Стёртые ноги? Опухшее колено? Бежать сутки, не останавливаться!

Чтобы оказаться в числе тех немногих в стране женщин-спортсменок, которые запросто могут бежать сутки и «отмахать» за это время 200 с лишним километров, ей не пришлось делать что-то необычное. Средняя школа в посёлке Водном, что в пригороде Ухты, была окончена с серебряной медалью. Затем инженерно-строительный факультет ВятГУ - с красным дипломом.
«В университете начала ходить на лёгкую атлетику, ведь бегать и дома хотелось», а тут, в вузе, - Валерий Филиппович Кропачев, ставший её первым кировским тренером. Дистанции - 800 и 1500 метров, результаты - по первому разряду, на дальних подступах к нормативу кандидата в мастера спорта. После окончания университета выходила на беговую дорожку уже скорее по привычке.

 

«А нынешний тренер - он вёл занятия на стадионе «Прометей» - увидел, как я бегаю, с улыбкой. Я ему понравилась, и он пригласил меня в свою группу», - вспоминает сегодня Надежда Шиханова. Выступать начали с марафона. Стала на этой дистанции кандидатом в мастера спорта, а дальше её результаты снова остановились. Тогда тренер предложил Надежде попробовать себя на сверхмарафонской дистанции, например 100-километровой. И вскоре Шиханова убедилась, что это для нее больше подходит: «Бегу и не устаю». На первых же соревнованиях - чемпионате России в Москве - выполнила на «стокилометровке» норматив мастера спорта. Отобралась в сборную страны. Вскоре в её составе заняла первое место на чемпионате мира, а ещё трижды их команда был лучшей на чемпионате Европы. «Потихоньку-потихоньку и до «суток» дошла», - рассказывает Надежда. Теперь она еще и в сборной России по суточному бегу.

 

В прошлом месяце - и «Вятский край» сообщал об этом - Шиханова завоевала «серебро» на чемпионате России, пробежав за 24 часа более 200 километров. И вот этот длинный и долгий бег неожиданно вызвал большой интерес у читателей «ВК»: как это целые сутки отмеривать километр за километром? И вопросы Надежде Шихановой - это и их вопросы.

Без сна…

- Вы сутки бежите без всякого отдыха?

- Хочешь занять призовое место - отдыхать не получится. На недавнем чемпионате страны девушка из Санкт-Петербурга отобрала третье место у соперницы буквально на последних метрах. Темп бега, конечно, ниже, чем на «стокилометровке», порядка 6 минут на километр, но не отдохнуть.

 

- И всё-таки передышка возможна?

- Особенность этих соревнований - стартуют и любители, и профессионалы, чтобы массовость создать. Так что кто-то может и уйти на сон - на 3, 4, 5 часов. Зависит от того, кому какой результат нужен.

 

- Ну а если в течение этих 24 часов, извините, потребуется?..

- Участник соревнований свернёт в предназначенное для этого помещение, а затем вернётся на дистанцию. Всего-то.

 

- Питание?

- Жидкое, в бутылочках. Как правило, своё - то, которое ты на тренировках распробовала.

 

- У вас?

- Каша геркулесовая или гречневая с бульоном на курице. У нас девочки детское питание разводят.

 

- А питьё какое?

- Чай, вода. Иногда кока-кола - она бодрит. Правда, имеет и обратный эффект - потом вялость появляется.

 

- Как часто бывает «перекус» на дистанции?

- Когда захочешь подкрепиться, тогда и просишь об этом тренера. Более или менее основательный приём пищи бывает, наверное, раз десять. На ходу. А так ещё по мелочи: банан съесть, чай попить.

 

 

…И без паники

- Обуви хватает на суточный бег? Не приходится менять?

- Если дождь, то некоторые меняют, но я не сторонница это делать, ведь там мозоли натираются. И если ты сама увидишь это, у тебя может паника начаться… Поэтому лучше кроссовок не снимать. У меня после соревнований почти все ногти на ногах сходят.

 

- Ужас.

- Но это нормально, уже привыкла. Потом всё заживает. У меня, например, в этот раз, когда финишировала, одно колено было вдвое толще другого - опухло. А когда бежала - почти не чувствовала. До сих пор побаливает.

 

- И надо бежать?

- Ну да.

 

- Вам жалко себя не бывает?

- Когда бежишь, об этом не задумываешься. А вот финишируешь - и всё, сил нет. С одной стороны, вроде и интересно, с другой, думаешь: а доживу ли я до старости такими темпами?

 

- Дождь, холодно стало - можно на ходу переодеться?

- Да, надеваешь сухую или тёплую одежду.

 

- А она откуда?

- Тренер всё подаёт. У каждого свой.

 

- У вас кто?

- Мой тренер и муж - Пахомов Андрей Михайлович. И сынишка сейчас с нами ездит на старты.

 

- На чемпионате страны вы «нарезали» круги по 400 метров. От подобной монотонности с ума сойти можно.

- Это у нас в России такие соревнования проводят на стадионах. На чемпионатах мира и Европы трасса более разнообразная, где-то может в парке проходить, круги - по два, три километра. Из-за 400-метровки, думаю, и колено заболело, потому что на повороте на него шла постоянная нагрузка. Хотя направление бега меняется каждые 4 часа - то в одну сторону, то в другую.

 

- Как считают круги?

- На всех соревнованиях чиповая система - чип у тебя на ноге, он потом считывается.

 

- Болельщики на трибунах?

- Только свои - папы, мамы. Кому хочется смотреть так долго.

 

- Да и догнать, перегнать - это, похоже, больше из других видов лёгкой атлетики.

- Да. А здесь обычно с собой борьба получается.

 

222 километра

 

- Самый ваш высокий результат в суточном беге?

- В этом году, почти 222 километра. На 10 километров больше, чем в 2016-м.

 

- В Кирове есть ещё такие сверхмарафонцы?

- У нас в этом отношении ветеранский спорт хорошо развит. На чемпионат России по суточному бегу до десятка человек ездит.

 

- А ваши сверстницы?

- Пока нет. Зову некоторых: попробуйте. Мне суточный бег нравится тем, что у тебя здесь нет страха - как пробежишь, так и пробежишь. Всё, что пробежишь, - твоё. У нас в чемпионате страны от силы два десятка участниц.

 

- Сколько таких стартов бывает за год?

- Их много не сделаешь, потому что после подобных соревнований организм восстанавливается долго - месяц. Так что, получается, в год один суточный бег и два по 100 километров. Ну и на тренировке могу пробежать марафон. И не на одной.

 

- Время, которое вы показываете на 100 километрах?

- Около 8 часов.

 

- Достижение, которым особенно гордитесь?

- Тем, что являюсь мастером спорта международного класса. Выполнила этот норматив в беге на 100 километров на чемпионате России.

 

- Вам немногим за тридцать. Не загадывали, сколько ещё будете бегать?

- Вон у нас Игорю Николаевичу Косолапову - 75. А он - участник сверхмарафонов!.. Так что, может быть, до 40 лет я побегаю. Тем более, когда начинаю бросать тренировки, лишний вес появляется. А так побегала - хоть что можно съесть.

 

- Следующие соревнования?

- Осенью в Брянске чемпионат России на дистанции 100 километров.

 

 

Работа

 

Кстати, с бегом не только у Надежды, у всей её семьи полный порядок. Муж - кандидат в мастера спорта на 800 и 1500 метрах, позже выходил и на «стокилометровку» как любитель. А недавно двухлетний сынишка Надежду удивил. Она на тренировку - и Женька тоже. Два с половиной километра не прошёл, а пробежал за ней. «Он мало ходит - подвижный очень, так что в основном бегает». Скоро Женька пойдёт в садик, а мама - на работу, после отпуска по уходу за ребёнком.

 

Работает Надежда Шиханова начальником проектного отдела в строительной компании. А ведь ехала когда-то в Киров поступать на химический факультет. «Одна в новом для себя городе, испугалась чего-то, а на строительный с медалью было проще поступать, - пытается объяснить тот выбор Надежда. - И сегодня мне очень нравится строительство. Я в восторге, что меня судьба сюда толкнула. Чертить, считать - вообще обожаю».

 

Инженер-проектировщик Надежда Шиханова принимала участие в реконструкции здания ЦУМа, когда надстраивали 4-й этаж: «считала конструкции», и то же самое - когда подрастало ставшее весьма импозантным здание на углу улиц Карла Маркса и Профсоюзной. «От нуля» проектировала сервисную станцию грузовых автомобилей Volvo…

 

А её тренировки и в профессии иногда помогают. «На работе замучалась, выбегаешь, встряхнулась - мысли в порядок пришли. Даже иногда - когда бегу - идеи интересные приходят: «О-о-о, а можно так посчитать». И проблемы кажутся уже не такими серьёзными», - уверена Надежда Шиханова.

 

Публикацию подготовил Сергей КАРИН.

Успех юных легкоатлетов - Vp43.ru17-18 июня в г. Кирове прошли традиционные соревнования по легкой атлетике «Мемориал Заслуженного тренера СССР и России Нивина А.И.».
22.06.2017 Vp43.ru
memorial nivin_2017 - Минспорт Кировской областиНа стадионе ВятСШОР прошли традиционные открытые областные соревнования по легкой атлетике "Мемориал Заслуженного тренера СССР и России Нивина А.И.".
19.06.2017 Минспорт Кировской области
МИНЬКА КАРТОЧКА - Федерация футболаВ зале спортивного комплекса ВятГУ прошли первые четыре поединка девятого тура главного мини-футбольного турнира области.
22.01.2018 Федерация футбола
/// - Davecha.RuНа данный момент график движения поездов соблюдается пресс-служба Кировского региона ГЖД Из-за сильного ветра и снегопада на станциях Киров и Лянгасово выла введена система «Буран».
22.01.2018 Davecha.Ru
Спортсмены из Омутнинского района стали призерами первенства области - Омутнинские вестиВ соревнованиях приняли участие спортсмены из Кирова, Вятских Полян, Орлова, Омутнинска и Восточного.
22.01.2018 Омутнинские вести
В Омутнинске соревновались юные футболисты - Омутнинские вестиПобеда досталась футболистам школы №2 г. Омутнинска, на втором месте команда государственной школы.
22.01.2018 Омутнинские вести
IMG 5884 - Федерация футболаРезультаты 5 тура XX Кубок Главы города Кирова по футболу на снегу среди команд ветеранов:
22.01.2018 Федерация футбола
Сторонники «Единой России» ведут к победам юных хоккеистов - Единая РоссияМежмуниципальный турнир по хоккею состоялся 20 января в пгт Арбаж Хоккейный турнир проводился среди команд юношей 2004 года рождения.
22.01.2018 Единая Россия
Возбуждено уголовное дело по  факту покушения на дачу взятки сотрудникам ДПС ГИБДД - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Кировской области возбуждено уголовное делопо  факту покушения на дачу взятки сотрудникам ДПС ГИБДД, то есть по признакам преступления,
22.01.2018 Следственный комитет
Вчера в полицию г. Слободского обратилась 83-летняя пенсионерка, которая рассказала, что на ее телефон позвонил мужчина, она приняла его за внука.
22.01.2018 УМВД Кировской области
/// - Davecha.RuА владелец гаража получил резанную рану кисти go29.ru Серьезный пожар произошел накануне, 21 января, в поселке Красная Поляна, который находится в Вятскополянском районе.
22.01.2018 Davecha.Ru
В Кирове трое мужчин пытались украсть аккумулятор и слить бензин - Newsler.Ru
В Кирове трое мужчин пытались украсть аккумулятор и слить бензин
Сотрудники Росгвардии заметили злоумышленников на улице Московской и смогли задержать их.
Newsler.Ru
Пенсионер погиб в огне из-за курения - Newsler.Ru
Пенсионер погиб в огне из-за курения
Тело хозяина квартиры нашли на месте пожара в Кирово-Чепецком районе. Фото jacobyandmeyers.com Пожар в поселке Ардашевский Кирово-Чепецкого района случился около 5 утра 20 января.
Newsler.Ru
В доме, на который упал кран, восстановили теплоснабжение - Newsler.Ru
В доме, на который упал кран, восстановили теплоснабжение
В региональном МЧС рассказали о ходе работ в доме №109 по улице Мопра. Сегодня в МЧС сообщили о завершении работ по восстановлению теплоснабжения в доме №109 по улице Мопра, на который обрушился башенный кран.
Newsler.Ru
Фестиваль искусств "Музыкальное содружество" - ГТРК ВяткаВ Кирове выбрали лучших юных музыкантов, которые смогут сыграть в дуэте с органом.
22.01.2018 ГТРК Вятка
В Омутнинске состоялся конкурс поэтов - Омутнинские вестиЛюбовь Козлова, Ольга Бякова, Георгий Опарин и Анна Яркова покорили жюри и публику своим творчеством, став победителями в разных номинациях.
22.01.2018 Омутнинские вести
Строительства полигона ТБО в Кирове: остались от памятника «рожки да ножки» - Вятский край  Почти два года жители Слободского района протестуют против строительства мусорного полигона в районе д. Осинцы.
22.01.2018 Вятский край
28 января в 11:00 филармония приглашает юных слушателей и их родителей на «Сказку о царе Салтане» - Новый Вариант
Филармония приглашает юных кировчан на «Сказку о царе Салтане»
28 января в 11:00 филармония приглашает юных слушателей и их родителей на «Сказку о царе Салтане».
Новый Вариант
6 февраля в Кирове состоится «Вечер джаза с Даниилом Крамером»
6 февраля в 18:00 филармония приглашает на «Вечер джаза с Даниилом Крамером».
Новый Вариант
В к/т «Колизей» стартовал показ анимационной ленты «Приключения Паддингтона 2» 17 января в к/т «Колизей», в лазерном зале № 1 прошел предпремьерный показ «Приключения Паддингтона 2». По сложившейся традиции гостей встречали ведущие, которые предлагали попробовать свои силы в викторине по книгам Майкла Бонда – создателя медвежонка Паддингтона. Как оказалось, в Кирове знают и любят этого неуклюжего, с прекрасными манерами англичанина. Впрочем, это и неудивительно: сегодня приключения медвежонка переведены на 31 язык, а совокупный тираж книг превышает 25 млн. экземпляров. В 2014 году Голливуд обратил внимание на эту историю и снял «Приключения Паддингтона», которые при весьма скромном бюджете собрали неплохую кассу. Критики тоже были в восторге: «отличная семейная комедия», «идеальный вариант для времяпровождения с детьми». Понятно, что продолжение не заставило себя ждать. Если в первом фильме рассказывается о том, как медвежонок из дремучего Перу ищет себе новый дом, то во втором Паддингтон привыкает к жизни в шумном Лондоне. К тому же медвежонок оказывается втянутым в аферу века, затеянную некогда знаменитым актером. Паддингтон – это, по сути, непоседливый ребенок, попавший в сложный, суровый и жестокий мир взрослых. Он смотрит на всех широко открытыми, наивными глазами и отказывается верить, что есть безвыходные ситуации и плохие люди. «Будь вежлив и попытайся найти в человеке что-нибудь хорошее», - как заклинание, повторяет Паддингтон главное наставление своей тетушки. И мир сдается – становится добрее и ярче, меняется в лучшую сторону. И заметьте – никакого морализаторства! – только английский юмор, веселье, приключения и умильная мордочка Паддингтона. Отдельно стоит упомянуть главного злодея «Приключений» в исполнении Хью Гранта. Своей игрой он доказал, что его – в отличие от экранного героя – еще рано списывать со счетов. Словом, просмотр этого фильма доставит удовольствие и вам, и вашим детям. Отдельно хочется порекомендовать недавно открывшийся зал №1 «Колизея». Диваны loveseat позволяют смотреть кино на большом экране с таким же комфортом, как и дома. Ребенку – особенно маленькому – трудно сидеть продолжительное время в одном и том же положении, здесь же он может растянуться или прижаться к вам. А небольшие столики по краям дивана сводят риск рассыпать поп-корн и пролить напитки к минимуму. Приятного просмотра! - Новый Вариант
Где в Кирове можно посмотреть отличную семейную комедию
В к/т «Колизей» стартовал показ анимационной ленты «Приключения Паддингтона 2»     17 января в к/т «Колизей», в лазерном зале № 1 прошел предпремьерный показ «Приключения Паддингтона 2».
Новый Вариант
По 10 кубометров в сутки. Куда отвозят большую часть снега с улиц Кирова - GorodKirov.RuАвтор: Екатерина Рожкова Нам удалось побывать на крупнейшем «снежном» полигоне города 22 января 2018.
22.01.2018 GorodKirov.Ru
Из-за снегопадов на железной дороге введена система «Буран» - Новый ВариантВ связи с метелью и снежными заносами на станциях Киров и Лянгасово в Кирове объявлен режим «Буран».
22.01.2018 Новый Вариант
Что такое ресурфейсер, или Как в Кирове варят лёд - Вятский край    А вы знали, что лёд не только замораживают, но и варят? Специалисты этого дела на днях отметили свой профессиональный праздник.
22.01.2018 Вятский край
Завершился финал первенства России по мотогонкам на льду в Вятских Полянах - Новый Вариант
Завершился финал первенства России по мотогонкам на льду в Вятских Полянах
20 января в Вятских Полянах на стадионе «Электрон» состоялось торжественное открытие финала первенства России по мотогонкам на льду в личных соревнованиях.
Новый Вариант
Тренер кировской «Родины» сорвался после очередного поражения команды - Newsler.Ru
Тренер кировской «Родины» сорвался после очередного поражения команды
Пресс-конференция главных тренеров ХК «Родина» и «Строитель» продолжалась всего минуту.
Newsler.Ru
«Летающая лыжница» взяла «серебро» Континентального Кубка
    На прошедшем 20-21 января в словенской Планице III этапе Континентального Кубка по прыжкам на лыжах с трамплина среди женщин успешно выступила шестнадцатилетняя кировчанка Александра Баранцева.
Новый Вариант
Расследование причин падения башенного крана займёт до 30 дней - iKirov.RuСпециалисты экспертной организации уже приступили к работе на строительной площадке на улице МОПРа, 105а.
22.01.2018 iKirov.Ru
Источник: Задержан начальник УГИБДД по Кировской области Александр Плотников - Newsler.RuВ телеграм-канале сообщили о задержании начальника УГИБДД по Кировской области.
22.01.2018 Newsler.Ru
В Кирове кран упал на дом - Kirovchanka.RuБашенный кран, размещенный на стройплощадке, рухнул на жилой дом в пятницу, 19 января.
20.01.2018 Kirovchanka.Ru
В Нолинске построят новое здание для опорной школы - Правительство областиВесной в городе начнётся строительство целого комплекса социальных объектов 21 января Губернатор Кировской области Игорь Васильев посетил Нолинский район,
22.01.2018 Правительство области
По 10 кубометров в сутки. Куда отвозят большую часть снега с улиц Кирова - GorodKirov.RuАвтор: Екатерина Рожкова Нам удалось побывать на крупнейшем «снежном» полигоне города 22 января 2018.
22.01.2018 GorodKirov.Ru